Velkommen til Farm Fitness – Herning’s mest jordnære træningsfællesskab!
Alle træner sammen – på deres eget niveau
Farm Fitness princippet er:
“Alle træner sammen – på deres eget niveau”
Det vil sige vi træner sammen – men ikke ens.
Alle øvelser kan individuel tilpasses i:
tempo
vægt
gentagelser
alternative øvelser
Så både nybegyndere og øvede får en effektiv træning – i den samme træning
Hos os foregår træningen ude i naturen og i et stærkt fællesskab.
Du får:
funktionel træning der giver mening
frisk luft og energi
følelsen af at være en del af noget
Uanset om du er ny eller øvet, ønsker sundhed eller performance er du velkommen på holdet.
Farm HIIT
FarmHIIT (High-Intensity Interval Training) er en træningsform, hvor man arbejder i korte, intense perioder med begrænset pause. Fokus er på høj indsats frem for lang varighed, hvilket giver stor effekt på både kondition, styrke og forbrænding.
Træningen er opbygget i 5–6 minutters blokke, hvor der skiftes mellem cardio og styrke. Ved at variere belastningen holdes pulsen høj gennem hele passet, samtidig med at forskellige muskelgrupper får delvis restitution undervejs.
Konceptet udfordrer både kredsløb, muskler og udholdenhed og giver en effektiv helkropstræning på kort tid. Intensiteten er høj, tempoet er kontrolleret, og træningen tilpasses individuelt.
Funktionel Farm Fitness
For dig, der elsker intensitet, varieret træning og at mærke, at kroppen arbejder.
Funktionel Farm Fitness bygger videre på den funktionelle grundtræning og udfordrer dig med højere tempo, mere komplekse bevægelser og større variation. Her får du en stærk kombination af styrke, cardio og teknik – pakket ind i et motiverende fællesskab, hvor vi løfter hinanden.
Godmorgen Funktionel
Vores Funktionel Farm Fitness hold til de morgenfriske, er for dig, der vil kickstarte dagen med bevægelse, energi og nærvær.
Her arbejder vi med simple, effektive funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen og gør dig mere klar til hverdagen – både fysisk og mentalt. Træningen er bygget op, så alle kan være med, uanset erfaring og form.
Du går fra træningen med overskud, klarhed og en stærk følelse af, at du har gjort noget godt for dig selv – klar til dagens opgaver
HYROX
HYROX hos Farm Fitness er funktionel træning, hvor vi kombinerer styrke, kondition og udholdenhed – inspireret af HYROX.
Vores træning er bygget op omkring 4 vigtige elementer:
Teknik og bevægelse – Hyrox kalder det ”Foundational”
Her bygger du basen.
Vi arbejder med teknik, bevægelse og grundform, så du får en stærk og stabil krop.
Kondtion – Hyrox kalder det ”Engine”
Her udvikler du din kondition – din motor
Vi arbejder med intervaller og tempo, så du kan holde intensiteten – også når det bliver hårdt.
Styrke – Hyrox kalder det ”power”
Her opbygger du power og muskeludholdenhed.
Du bliver stærkere og bedre til at arbejde med vægt – selv når du er træt.
Race – Hyrox kalder det ”Complete”
Her samler vi det hele.
Træningen minder om en HYROX – hvor styrke, kondition og vilje bliver sat sammen.
God Weekend Træning
En times træning, fællesskab og god stemning under åben himmel.
“God Weekend Træning” er vores ugentlige samlingspunkt – et hold, hvor alle mødes på tværs af niveauer for at træne, grine og starte weekenden på den bedst tænkelige måde.
Træningen varierer fra uge til uge, men fælles for alle lørdage er:
Masser af energi
En blanding af styrke, puls og leg
Et rummeligt og støttende fællesskab
Højt humør og god stemning
Holdet er skabt til at give dig følelsen af weekend – den friske luft, det stærke fællesskab og glæden ved at bevæge sig sammen. Det er træning, der giver mening, og som sætter tonen for en god weekend.
Træning i naturen – frisk luft, åbne omgivelser og energi fra naturen
Holdplan
Mandag
17.00 – 18.00 – Farm HIIT
18.00 – 19.00 – Hyrox Basis
Tirsdag
06.00 – 07.00 – Morgen Frisk Funktionel
17.00 – 18.00 – Funktionel Farm Fitness
19.00 – 20.00 – Hyrox
Onsdag
17.00 – 18.00 – Farm HIIT
18.00 – 19.00 – Hyrox Basis
Torsdag
06.00 – 07.00 – Morgen Frisk Funktionel
17.00 – 18.00 – Funktionel Farm Fitness
19.00 – 20.00 – Hyrox
Lørdag
09.00 – 10.00 – God Weekend – Fællestræning
Events og særlige træninger.
Ud over vores faste hold tilbyder vi løbende særlige events og træningsmuligheder. Det kan være alt fra prøve træninger, udendørs specialtræninger og gæsteinstruktører til temaworkshops med fokus på fællesskab, natur og fordybelse.
Vores events er både for medlemmer og ”ikke medlemmer”, som ønsker at lidt ekstra, og som gerne vil stifte bekendtskab med Farm Fitness.
Det er med til at give dig, mere inspiration, mere udfordring eller bare en anderledes måde at bevæge dig på. Det er her, vi samler fællesskabet, prøver nye formater og giver endnu mere mening til den aktive livsstil, vi står for.
Følg med på vores hjemmeside og sociale medier – her annoncerer vi løbende nye events, så du altid kan være med, når vi skaber noget ekstraordinært.
Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Hvis du fortsætter med at bruge dette websted, vil vi antage, at du er indforstået med det.
